Wat is stress niet?

Wat is Stress niet? Stress is geen virus!

Je kunt jezelf niet ’s morgens ziek melden met het excuus dat je de avond daarvoor in de trein tussen mensen met stress hebt gezeten.
En dat je door hen besmet bent waardoor jij nu onder de stress zit.
Maar pas op…
Stress heeft wél kenmerken van een virus en is geniepiger!

Bijvoorbeeld: als je op je werk vaak en lang tussen mensen vertoeft die gestresst zijn, zal er iets van hun stress aan jou blijven plakken.
En door elkaars stress kan de hoogte van stress (en klachten hiervan) verergeren.
Eenmaal thuis of ergens anders kun jij andere mensen weer besmetten…

Wat is Stress niet? Stress zit niet in je genen!

Omdat je moeder en veel andere familieleden, vaak stress hadden en hebben, kun je niet zeggen dat jij daarom nu ook veel stress hebt.
Maar pas op…
Je opvoeding speelt wél een grote rol op jouw overtuigingen!

Bijvoorbeeld: als je moeder bang voor onweer was en jullie telkens
in de kelder zaten, dan is het niet gek dat jij ook bang voor onweer bent.
Als je vader steeds zei dat je dom bent en nooit iets zal presteren, zal dat invloed hebben tijdens; examens, sollicitaties, sporten en relaties.

Wat is Stress niet? Stress is geen drug!

Het is geen pijnstiller, inslaper of doorslaper bij slaapproblemen, doping als spierversterkers. En geen heroïne, cocaïne, LSD of XTC.
Het is geen oppepper of downer.
Maar pas op…
Stress heeft wél kenmerken van drugs!

Adrenaline junkies die extreme sporten beoefenen weten er alles van.
Denk aan: bungeejumpen, abseilen, diepzee duiken en parachutespringen.
Maar ook achtbaan-rijden, metro-surfen en andere spectaculaire stunten.
En Wim Hof (beter bekend als de Iceman) zet het in om virussen te bestrijden!

Al met al… onderschat stress niet!