Coachtechnieken

Ik werk niet vanuit een techniek!
De persoon én klacht is mijn startpunt!

Van daaruit pas ik verschillende 1 op 1 coachtechnieken toe.
Ik lever maatwerk.
Plus je krijgt een persoonlijke Toolbox met Tips, Trucs, Technieken, Taken.
Waar je later “zonder mij” altijd op terug kan vallen!

Ik werk niet psychologisch maar met het brein én het lichaam!
Met enkel praten, snappen en weten kom je er niet.
Met van alles voelen, last van hebben of er in zwelgen net zo min.
In elk coaching traject en training focus ik op het verbinden van:
1 Het bewuste met het onderbewuste
2 Het brein met het lichaam, het weten met het voelen
3 Het linkerbrein met het rechterbrein

Als eerste: 2 laagdrempelige Coach Technieken waarmee je Stress en Pijn kunt managen. Ze sluiten perfect op elkaar aan!
En er wordt bij beide niet gesproken over pijnlijke kwesties!

Coaching 1 = Hartcoherentie inclusief Ademtraining
Hartcoherentie betekent dat er harmonie is tussen je hart en hoofd. Zodat jouw lichaam en brein voor jou gaat zorgen!
Download ons gratis eBoek “Hartcoherentie”” HIER
Ademtraining Veel mensen ademen te snel. Wat niet goed is!
Dit Filmpje  (2 min.) vertelt waarom.
Klik HIER  voor Koen de Jong’s gratis eBoek “Verademing”
Deze techniek is Top Down. Daarmee bedoelen we dat je denken, je brein, alles regelt.
Je gaat bewust je brein én lichaam besturen.

Coaching 2 = TRE Oftewel; Spanning Loslatende Oefeningen
Dit zijn lichamelijke oefeningen! We gebruiken de herinneringen in de cellen. De lichamelijke intelligentie, waardoor het lichaam opgeslagen spanning van nu én vroeger los kan laten.
Klik HIER voor het gratis eBoek over “TRE”
Deze techniek is Bottom Up. Hier regelt je lichaam alles! Je denken doet niet mee.

Beide technieken kun je bij mij leren. Perfect voor als zelfhulpmethode.
Na de training kun je alles en heb je mij niet meer nodig. Gunstig voor je beurs/tijd.
Belangrijk: Deze 2 technieken hebben elk een eigen invalshoek!
Je brein én lichaam wordt op 2 verschillende manieren aangesproken.
Maar het proces van beide kun je versnellen door ze tegelijk te doen! Durf jij die uitdaging aan?

Als tweede: Voor diepliggende specifieke lichamelijke of emotionele problemen gaan we samen aan de slag. Hier focussen we op de oorzaak en het oplossen daarvan!

Dat kan met de volgende technieken!
PMA, Brainspotting
Deze technieken werken met het onderbewuste.
Een traumatische ervaring wordt na de nodige sessies een vervelende herinnering zonder fysiologische lading.
Waardoor emotionele en lichamelijke klachten pijn verdwijnen.
Het eBoek “Wat is PMA?” kun je HIER gratis downloaden
Het eBoek “Wat is Brainspotting?” kun je HIER gratis downloaden

©KISS Meditatie
Mediteren/Mindfulness vergroot je psychische en fysieke welbevinden! KISS Meditatie is door ons ontwikkeld. KISS staat voor Keep It Short and Simple. Deze meditaties duren niet langer dan 6 minuten.
Zie HIER de geleide KISS Meditaties Binnenkort komt ons eBoek KISS Meditaties uit

Verder gebruik ik: Limbisch Coaching, De Kracht van Gedachten, The Work en EFT
Wij mensen hebben taal en dat brengt ons veel voordeel. Kijk maar om je heen!
Maar net als een munt, hebben taal en gedachten ook een keerzijde. Denk aan al die negatieve gedachten in je hoofd.
Met deze technieken leer je op een andere manier naar dingen te kijken. En daardoor anders te denken, te doen, te voelen en te zijn.

EFT is acupressuur, verwant aan acupunctuur. Maar in plaats van naalden wordt hier geklopt om de energieën van het lichaam te manipuleren. Wat gunstige effecten heeft op psychische en fysieke condities.
En je kunt het zelf doen.