Visualiseren is fantaseren!

Visualiseren is héél véél méér dan iets “zien”!

Het woord visualiseren dekt bij lange na niet de lading!
Bij visualiseren denk je aan visie, beelden.
En dat beeld zie je dan met je zogenaamde “geestesoog”.
Bijvoorbeeld: Wat zie je bij het woord… boot?
Een stoomboot, kano, zeilboot, verongelukt cruiseschip, roeiboot of een papieren bootje?
Iedereen ziet een andere boot.
Als je mensen vraagt om een hond te zien, zien ze ook niet allemaal dezelfde hond.
Stel dat iemand zegt een herdershond te zien. Hij ziet hem slapen, staan en zelfs rennen.
Jij hebt dit nu gelezen. Ook jij hebt ooit een hond gezien. Wat is het ras?
Kun jij die hond ook horen blaffen? Voelen? Ruiken?
En als laatste: “Wat is jouw emotie bij deze hond?”
Iedereen geeft daar duidelijke (persoonlijke) antwoorden op.

Deze kleine proef bewijst dat je kunt visualiseren met al je zintuigen en emoties!
Visualiseren is buiten iets zien, ook iets horen, ruiken, proeven, tastbaar en emotioneel voelen.
Gek genoeg zijn er geen woorden voor auditief iets horen, olfactorisch iets ruiken, kinesthetisch iets fysiek of emotioneel iets voelen.
Voor iets proeven bestaat niet eens een apart “moeilijk” woord!
Met als gevolg, dat alles onder de uitdrukking “visualiseren” wordt gegooid.
Dan het woord “geestesoog”. Ooit gehoord van geestesoor, geestesneus, geestesvoelen of geestesproeven?
Begrijpelijk dat veel mensen het hele visualiseren moeten leren!

Visualiseren kun je door je herinneringen!
Op 4 verschillende manieren.
De eerste zijn recente gebeurtenissen. Als je net die dag een bureaustoel hebt gekocht, kun je bij het woord stoel, juist die bureaustoel ziet.
De tweede zijn vroegere herinneringen waar een gevoelige/emotionele lading op zit.
Bijv: wat zie je bij het woord Kerstmis. Het antwoord kan van alles zijn. Kerstboom, nachtmis, cadeautjes, sneeuw en bij je moeder op schoot zitten.
Als je doorvraagt zal men een verhaal weten van die kerstboom, nachtmis etc.
De derde zijn herinneringen waar een lichamelijke/fysieke lading op zit.
Bijv: stel je voor dat je een partje citroen in je mond steekt en er op bijt.
Voel je het speeksel in je mond toenemen?
Dat komt omdat buiten je brein, je lichaam óók herinneringen heeft!
De vierde gaat een stap verder!

Dat zijn nog niet bestaande herinneringen!

Als ik je vraag om niet aan een roze olifant te denken, gebeuren er twee dingen.
Het eerste is dat je brein het woord “niet” niet hoort.
Je brein focust op “roze olifant” en creëert een beeld van een olifant en de kleur roze samen.
Et voilà, je ziet een roze olifant!
Een compleet nieuwe herinnering!

Je kunt dus herinneringen creëren die je nooit gezien, gehoord, gevoeld, geproefd of geroken hebt!
Belangrijk: de losse elementen moeten wel in je mentale en/of fysieke geheugen zitten.
Het voorbeeld met de citroen lukt alleen als iemand ooit een citroen heeft geproefd.
Een blinde kan wel een beeldhouwwerk van een olifant herinneren maar niet de kleur roze.

Hoe creëer je herinneringen?

Door simpelweg iets te fantaseren met je mentale, lichamelijke en emotionele geheugen!
Doe mee. Zie, hoor, ruik, proef en voel alles!
Het is zomer en je loopt met blote voeten op het strand. Je ziet de blauw,grijze zee en golven met schuimkoppen af en aan rollen. Je ziet een strak blauwe lucht en een stralende zon. Je ziet en hoort krijsende zeemeeuwen. Je hoort ook het ruisen van de golven. Je voelt je af en toe wegzakken in het natte glibberige zand. Je voelt ook het koele water over je voeten rollen en de warme zon op je blote rug. Je ruikt de zilte zee. Je schept met je hand een beetje zeewater en proeft het zout. Dan loop je terug over het droge, kriebelige zand dat warm voelt. Je gaat op je rug liggen en er daalt een intense kalmte over je heen. Je bent helemaal relaxt!
Lukte het?

Belangrijk: Niet denken dat je aan zee bent en niet herinneren dat je er ooit geweest bent!
Maar ben er NU met al je zintuigen!

Een wetenschappelijke proef 

Op meerdere universiteiten en op verschillende data werden studenten gevraagd om aan een test mee te doen.
Bij de start werd de spierkracht in hun pink gemeten en opgeslagen.
Daarna kregen ze te horen om hun pink een paar weken lang op bepaalde tijdstippen in een kokertje te plaatsen en een palletje daarin op afgesproken tijden ingedrukt te houden.
Iedereen kreeg een kokertje om te voelen dat het kracht vergde om palletje ingedrukt te houden. De helft van de groep mocht met hun kokertje vertrekken.
De andere helft kreeg een nieuw kokertje. Tot hun verrassing zat daar helemaal geen palletje in. Zij kregen de opdracht om net als de anderen hun pink in het kokertje te steken en te visualiseren dat ze het palletje ingedrukt hielden.
Na afloop van de test werd weer de spierkracht van gemeten. Bij de proefpersonen met het palletje was de spierkracht flink toegenomen.
Maar bij de proefpersonen zonder palletje óók! Niet zoveel als bij de palletjes groep, maar toch.

De kracht van fantaseren!
Momenteel fantaseren sommige dwarslaesie patiënten dat ze aan het hardlopen, fietsen, zwemmen, schaatsen en/of bergbeklimmen zijn.
Met als doel spiermassa in hun benen te kweken. Daar gaat wel tijd inzitten want een paar minuten zet geen zoden aan de dijk.
En kinderen met kanker fantaseren o.a. met een computerspelletje dat een pacman alle stoute cellen weg eet.
De eerste resultaten zijn “voorzichtig” positief!

Wat is het nut van fantaseren?

Nou, je kunt je er relaxter, krachtiger, positiever en gelukkiger door voelen!
Door bijv. een anker te maken. (NLP, neuro linguistisch programmeren, techniek)
Lees direct nog eens het verhaal van de zee. Maak er je eigen verhaal van en sluit dan je ogen.
Gebruik al je zintuigen. Voel, zie, hoor, ruik, proef alles. En voel vooral in je lijf die intense kalmte en relaxt zijn!
Zodra je die intense kalmte en het relaxt zijn echt voelt maak je een anker.
Dat kan door je linkerduim op je linkermiddelvinger te plaatsen.
En herhaal 3 X de zin: “Waar ik ook ben, wanneer ik het wil, zodra ik dit anker maak voel ik me kalm en relaxt!”
Doe het en laat je verrassen!

                      Veel plezier met fantastisch visualiseren!