Korter leven door “lichte” stress!

Lichte stress oftewel kleine ergernissen, kleine irritaties brengen meer schade dan men dacht!

Veel mensen (zelfs artsen) onderschatten de negatieve invloed van lichte stress. Wij, StressMaster roepen al jaren dat kleine stressjes onze levenslust en imuunsysteem aantasten! Alleen het sluipt er ongemerkt in. We hebben vaak niet eens in de gaten dat er stress is, laat staan dat we ons bewust zijn dat we er ziek van kunnen worden. 

Wij noemen lichte stress; StressDruppels. Wat gebeurt er met een steen waar constant een druppel opvalt? En de laatste druppel in een emmer? Je kent het antwoord.
En als voorbeeld vertellen we ook het verhaal van de kikker. 

Als je een kikker in een pan met kokend water gooit, springt hij er direct uit.
Maar als je de kikker in een pan met koud water zet, zal hij rustig blijven zitten. Ook als je deze pan op het vuur zet. De kikker blijft zitten. Want hij heeft niet in de gaten wat er gebeurt. Zo langzaam gebeurt het. Hij blijft dus zitten, tot hij is doodgekookt!
En dit is precies wat er met ons ook gebeurt.

Inmiddels heeft onderzoek van de Universiteit van Bristol in samenwerking met het Zweedse Karolinska Instituut uitgewezen dat lichte stress op de lange termijn vaker leidt tot arbeidsongeschiktheid en psychologische problemen dan tot nu toe werd gedacht.
En voor werkgevers is het belangrijk om te weten dat de mogelijkheid dat iemand in de arbeidsongeschiktheidswet terecht komt, zelfs zeventig procent groter wordt wanneer er sprake is van lichte stress!

Maar wat is precies lichte stress?

Dat zijn dagelijkse ergernissen, irritaties en zaken waar we ons aan storen.

Dat kan een repeterende irritatie zijn zoals: een leidinggevende die nooit naar je luistert of een partner die regelmatig klaagt.

Of vele willekeurige losse irritaties; bij de super een karretje hebben waarvan één wieltje dwarsligt, dwarsliggende kinderen, kinderen die rotzooi maken. Rotzooi op straat. Op straat auto’s die dubbel parkeren. Geen parkeerplaats kunnen vinden. Dat iemand jou stom vindt. Iemand die jouw zinnen afmaakt. Het verbale afmaken op de sportvelden. Duurbetaalde sporters. Topsalarissen van managers. Managers die niet naar de werkvloer luisteren. Je aan je eigen ergeren omdat je zelf niet goed geluisterd hebt. Of omdat je niets gezegd hebt. En ga zo maar door!

En aan het eind van de dag, kijkend naar TV, kun je je storen aan de reclame’s, de vele BN’ners of de vele herhalingen. En op het journaal en achtergronden, het uitmelken van rampen en nog véééél méééér!

Wij hebben meer dan 1500 StressDruppels op papier. Gelukkig maak je die niet allemaal elke dag mee, maar meer dan 300 per dag is eerder regel dan uitzondering.

Is er iets te doen tegen die StressDruppels?

Jazeker! Niet dat ze niet gebeuren, maar wel hoe jij er mee omgaat! En wel zo, dat ze jou geen schade berokkenen. Beter nog, dat je er sterker door wordt!

Meld je dus direct aan voor onze StressLes(s)!

Daar gaan we aan de slag met jouw lichte stress!