Wat is stress wel? StressMaster

Wat is stress wel?

Stress is een natuurlijke fysiologische reactie op een spannende gebeurtenis.
Dat wil zeggen dat je lichaam, spontaan, buiten jouw bewustzijn om reageert.
Deze spannende gebeurtenis kan van alles zijn.
Een uitdaging zoals solliciteren, een presentatie geven, een wedstrijd spelen,
je eerste afspraak met je lief of een spannende kermisattractie beleven.
Maar ook een vervelende of trieste situatie als een klagende klant, ruzie met
je partner, een huisdier dat sterft, iets verliezen of dat je overvallen wordt.
Er gebeurt van alles in je lichaam, buiten jouw denken om.

In het kort: er wordt adrenaline, noradrenaline en cortisol aangemaakt en daardoor stijgt je
hartslag en bloeddruk, je spijsvertering wordt stilgelegd en de pupillen van je ogen worden groter.
Je lichaam is klaar om alert en doelgericht te handelen.
Toch wel handig die stress.

Soldaten, politieagenten, hulpverleners hebben het regelmatig nodig!
Artiesten zweren bij “plankenkoorts”.
Zonder deze alertheid ben je minder scherp en kunnen er fouten ontstaan!

Maar als je in de file zit, luistert naar een langdradige presentatie, ergernis hebt bij
een tv-programma, in bed net voor het slapen alle rot momenten overdenkt:
heb je niets aan die waakzaamheid en alertheid.

Dan helpen die stresshormonen je niet, maar schaden ze je!

Stress is voor 75% de oorzaak van
lichamelijk en emotionele klachten

Bij ziekteverzuim, is stress zelfs voor 85% de oorzaak!
Dagelijkse stress op het werk en/of privé.
En wat te denken van onverwerkte stress uit het verleden!
Gelukkig is hier veel aan te doen.
Niet dat stressvolle zaken niet meer gebeuren of dat het verleden verandert.
Maar wel dat je het kunt ombuigen naar…