Het eBoek Verademing is geschreven door Bram Bakker (psychiater) en Koen de Jong (ademexpert).
Zoals Bram zegt; “Stress is een stoorfactor op de interactie tussen hart en longen!” In dit boek leggen zij verband tussen ademhaling en uiteenlopende psychische en fysieke klachten. Zoals angstaanvallen, depressieve stemmingen, vermoeidheid en pijnklachten.
“Rustig” zittend op een stoel doen miljoenen Nederlanders alsof ze in gevaar zijn. Bij gevaar is het lichaam in opperste staat van paraatheid met een hoge hartslag, veel adrenaline en een hoge ademfrequentie. Maar zo verlies je onnodig veel energie en krijg je nog meer klachten.
Yolanda en ik zijn ook ademtrainers.
En ook wij zien in onze praktijk en daarbuiten
dat veel mensen te snel ademen.
Ze hebben het niet eens in de gaten, want zo ademen ze al jaren en jaren. Ze krijgen klachten en gaan naar de huisarts. En daar wordt helaas de klacht (het symptoom) behandeld en niet de oorzaak. De oorzaak is meestal te snelle ademhaling.
LET OP! De snelle ademhaling is weer een symptoom van een andere oorzaak. Misschien een trauma uit het verleden. Echter een trauma uit het verleden oplossen kan voor sommige mensen een brug te ver zijn.
Terwijl een ademhalingsoefening toegankelijk is en snel resultaat kan boeken.
Want door een juiste ademhaling komt je hart ook in balans. Dat noemen we hartcoherentie. In onze praktijk sluiten we je aan op de computer en dan kun je zien wat het effect van een goede ademhaling en hartcoherentie met jou doet. Wij werken met apparatuur van The Heartmath en van Stans van der Poel. Op die laatste is ook
de ademhaling zichtbaar.
Koen de Jong heeft over te snel ademen een mooi filmpje gemaakt.
Kijk even naar zijn korte film.
Download nu het gratis eBoek VERADEMING
Heel veel lees plezier en oefen plezier!
facebook 
twitter 
pinterest 
plusone 
linkedin 
email 
Wat een mooi gebaar, dit boek als download aan te bieden. Ik probeer al jaren mensen zich bewust te laten worden van de ademhaling. Ga kijken of er nieuwe, handige tips in staan.
Succes met jullie mooie werk.
Dankjewel Juliet,
Geeft het boek door, zodat
iedereen er lucht van krijgt!
Een mooie blog Ansjeliena. Op naar rustig ademend Eindhoven.
Geluk,
Koen.
Tuurlijk mooie blog met zo’n ijzersterk filmpje
van jou en dan het gratis e-boek van jullie. En ik krijg er leuke reacties op! Dank aan jou en Bram.
Hallo,
Vandaag zag ik via Facebook iemand die een artikel deelde, waarin ook het boek ‘Verademing’ werd genoemd. Ik ben op internet gaan zoeken naar recensies en beschikbaarheid. Zodoende kwam ik ook hier bij jullie terecht. Het klinkt allemaal heel interessant.
Mijn vraag: buiten de vermelding dat ook de boeddhistische monnik zijn ademhaling reguleert, kom ik niet echt tegen op welke filosofie of methode deze ademhalingstechnieken zijn gebaseerd. Kunnen jullie daar iets meer over zeggen en ook wat jullie in jullie praktijk als basis hanteren voor jullie cursussen/coaching? Of is het puur iets fysieks (wat natuurlijk altijd impact heeft op de andere ‘delen’ , ook de psyche van de mens).
Hallo Trudie,
De ademhalingsoefeningen zijn puur op wetenschappelijke
bewijzen gebaseerd. Net zoals de adem-training van Wim Hof.
In onze training Hartcoherentie maken we van beide gebruik.
Meten is Weten! En je lichaam is je grootste meet instrument!
Ons boek Hartcoherentie kun je ook gratis downloaden.
Daarin staan veel interessante “weetjes” en filmpjes.
Veel plezier met het lezen!