“The Work van Byron Katie”

“The Work” van Byron Katie is een mooie (zelf)coaching techniek! 

In 2008 kwamen wij voor het eerst in aanraking met The Work
van Byron Katie (iedereen noemt haar Katie).
Wij waren direct onder de indruk. Van de methode en de persoon!

De persoon Katie
Haar verhaal is zo herkenbaar!
Ze bleef vaak weken achtereen in bed, bang om buiten
te komen. Soms kon ze niet eens haar tanden poetsen.
Haar man en kinderen liepen jarenlang op hun tenen
om Katie niet te laten ontploffen.
Regelmatig werd ze opgenomen en belandde ze in de
separeercel.
Niet direct een leven dat je wenst.

En toen werd Katie op een ochtend wakker in de separeercel
Ze lag niet op het matras maar ernaast. En ineens drong “‘iets” tot haar door.
Haar zelfhaat en weten dat ze niets waard was, maakte dat ze niet op het matras lag.
“Maar wie zei, dat zij niets waard was?”

Plotseling had ze een totaal andere kijk op de werkelijkheid!
Alles was ineens anders.
Er was zelfs vreugde en zelfvertrouwen!
Niets was onmogelijk. Nee, alles is mogelijk!
Zij stapte die ochtend de cel uit met de wetenschap dat haar lijden opgelost was.
Het “weten” voelde ze in elke cel van haar lichaam.

Inmiddels heeft Katie duizenden mensen geholpen en geeft ze over heel de wereld trainingen en lezingen.

The Work.
De basis van The Work is dat niet een gebeurtenis voor stress, pijn en lijden zorgt,
maar de gedachte hierover.
Dat doet ook; Cognitieve Gedrags Therapie, Gestalt en RET.
Maar de 4 makkelijke vragen maakt The Work erg aantrekkelijk.
En daarna vooral de omkeringen!
Vaak krijgen cliënten inzichten terwijl ze buikpijn hebben van het lachen.

Start met een mening/oordeel over iemand.
Stel dan de 4 vragen:
1 Is het waar?
2 Kun je absoluut weten dat het waar is?
3 Hoe reageer je wanneer je die gedachte hebt?
4 Wie zou je zijn zonder die gedachte?

Keer het (de gedachte) nu om!
Bijv: vervang de naam met jouw naam.

Nieuwsgierig naar Katie?
Kijk naar dit FILMPJE (8 minuten) waarin Katie werkt aan de gedachte:
“Ik heb meer geld nodig!”
Voor een gratis eBoek klik HIER

Veel kijk en lees plezier!