Stress door te weinig tijd?

Klopt de stelling: Je krijgt stress door te weinig tijd?

Als je aan mensen vraagt een lijstje te maken met wat voor hen de meeste stress geeft, zit vaak in de top 3, dat ze te weinig tijd hebben! Altijd rennen om alles voor elkaar te krijgen. 

Veel mensen zijn ’s morgens de deur nog niet uit en de stress zit al in hun lijf. Op iedere klok wordt gekeken of alles wel gaat lukken. En de telefoon geeft signalen dat er iets gedaan moet worden. Zie een willekeurige agenda van een werkende  moeder of kleine zelfstandige en de “te doen” lijstjes komen dagelijks voor.

Tja, iedereen heeft het erg druk vandaag de dag.
En ik ben de laatste om dat te bestrijden.

Maar klopt de stelling:

            Je hebt stress door te weinig tijd?

            Nee! Het is juist andersom!

STRESS zorgt voor te weinig tijd!

Want wat gebeurt er zoal op een dag dat je het druk hebt? Er komen genoeg situaties voorbij waar jij je aan ergert, aan stoort of zelfs flink geïrriteerd van raakt. Zoals een zeurende collega, dat bij de supermarkt een product uitverkocht is, je partner die tegen je uitvalt of voor de autobeurt een onverwachte hoge rekening krijgen.

Er zullen ook leuke momenten zijn. Dat iemand je voorrang geeft bij het parkeren van je auto, je een compliment krijgt van een klant, een leuke mail ontvangt of de vrolijke begroeting van je hond.  

Maar nu komt het; waar gaat de meeste tijd in zitten?

In de leuke dingen? Of de zaken die rot voelen of waar je zorgen over maakt? Het merendeel van de mensen focust op de nare zaken. Ze blijven zelfs de nare belevenissen herbeleven. Keer op keer. Nuchter gezegd; zonde van de tijd! 

En er speelt nog iets anders.

Door een nare gebeurtenis verlies je energie. Door het keer op keer te herbeleven verlies je steeds meer energie. Heeft dat invloed op je om dingen af te krijgen? Ik dacht van wel! Let er de komende dagen op hoe vaak je blijft hangen in negatieve gedachten.

Stop dat direct door je te focussen op een leuke gebeurtenis.
Je zult merken dat het een positief effect heeft!

Succes!