Relaxt omgaan met stressvolle situaties!
Soms gebeurt er iets waardoor je meteen in de stress schiet!
Herrie bij de buren, geen parkeerplaats vinden, migraine, je hond is ziek etc.
En van het meeste nieuws wordt je ook niet vrolijk.
Bijna elke dag zeggen Yolanda en ik als we het nieuws horen:
Kan het nog gekker?
Zelfs als we ons beperken tot enkel het nieuws uit Nederland.
Zoals:
* Kinderen nog vaak slachtoffer omdat er nog steeds veel mis in de jeugdzorg.
Falende hulpverlening door slechte communicatie en negeren van signalen.
* Politie overspoeld met verwarde mensen, zij zijn geen hulpverleners, maar
bij de echte hulpverleners staat ook het water tot hun lippen.
De laatste 5 jaar is het met 65% gestegen d.w.z. per jaar 65.000 oproepen
* De rente is gezakt naar 1 %, maar als je rood staat innen de banken met
gemak 8 tot 9 %.
* De zorgverzekering gaat weer omhoog! De marktwerking zou de zorg beter,
goedkoper, minder bureaucratisch en sneller maken. Niet dus!
* Centrale OR Politie gaat zich te buiten aan feestjes en reisjes.
Je hebt waarschijnlijk zelf ook flink wat aanvullingen.
En de kunst is om niet te blijven hangen in zaken die jij niet kunt veranderen.
Constateer het en laat los. Hiermee bedoel ik niet dat je het moet vergeten.
Maar dat je van het weten geen last hebt of ziek van wordt.
Daarvoor 2 belangrijke tips!
Citaat van Franciscus van Assisi:
“Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen.
Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen.
Geef me het inzicht om het verschil tussen beide te zien”
Byron Katie, een vrouw die na een jarenlange depressie een
succesvolle coach werd heeft daar een toevoeging op.
“In het universum zijn er maar 3 soorten zaken: De mijne, de jouwe
en die van de realiteit. Het enigste wat je kunt veranderen is de “mijne”.
Al het andere is accepteren wat het is.
Meer weten over Byron Katie incl. filmpje en gratis eBoek, klik HIER
Hieronder een prachtig voorbeeld van de kunst iets
te accepteren zonder anderen te schaden!
Het Meskel Square in Addis Abeba, Ethiopië
is zonder verkeerslichten en wegbewijzeringen
dé gevaarlijkste kruising van de wereld!
En daardoor gek genoeg, de méést veilige kruising!
Zelfs voor voetgangers!
Klik voor het filmpje HIER
Geef een reactie