Maak je sterk!

Maak je sterk!

In de dierenwereld maken dominante alfamannetjes zich sterk door zich
letterlijk groter te maken.
Zij pompen zichzelf op om meer aandacht én macht te krijgen.
Om aandacht te krijgen van een vrouwtje is de pauw een prachtig voorbeeld.
Als het gaat om macht doen mannen precies hetzelfde. Hoe groter, hoe beter.
Politieke leiders dier door middel van daden of dreigen macht willen krijgen
of te behouden.
Zo ook in het bedrijfsleven. Wie haalt het beste contract en winst binnen!
Sporters, criminele organisaties (denk ook aan motorclubs) zijn ook voorbeelden.

Wie heeft de sterkste uitstraling?
Wie dwingt het hoogste respect af?
En vergis je niet, vrouwen kunnen er ook wat van!

Hoe krijg je dat voor elkaar?
Popeye gebruikte spinazie.
Maar het kan nog veel makkelijker.

Professor Amy Cuddy van de Harvard Universiteit zegt dat je jezelf met een
simpele truc sterker kunt maken.
Door enkel de “houding” van een leider of een winnaar aan te nemen.
Zelfs als je, je een verliezer voelt!
In stresssituaties, zoals een examen of piekeren, wordt het hormoon cortisol aangemaakt.
Door proefpersonen slechts 2 minuten een “power houding” aan te laten nemen,
daalde bij mannen én vrouwen het cortisolniveau met ongeveer 25%.
Maar het testosteronniveau steeg bij iedereen tot wel 16% á 19%!
En men was daarna aantoonbaar krachtiger, zelfverzekerder, optimistischer, assertiever en minder nerveus en angstig. In 2 minuten!
Latere proeven bewezen dat mensen die vooraf een krachthouding hadden aangenomen, er beter in slaagden om na een sollicitatiegesprek een baan te krijgen,
een groep toe te spreken, in sport te presteren en problemen het hoofd te bieden.
De krachthouding aannemen werkt als een enorme Versterker!
Fake it till you make it, and then you will become it!

Klik HIER voor de 21 min. Ted Talk van Amy Cuddy. Ondertiteld.