Lachen is gezond!

Iedereen heeft vast wel eens gehoord dat lachen gezond is.

En dat klopt. Het is zelfs bewezen.
Maar weet je ook waarom dat zo is?
Een van de redenen is gewoon dat het een stuk plezieriger is om met lachende mensen om te gaan.
Als je ’s morgens met een verkeerd been uit bed stapt en je kunt dit gevoel niet veranderen, garandeer ik je dat je een rot dag zult hebben.
Maar als je een glimlach op gezicht weet te toveren, zul je merken dat anderen terug glimlachen.
En daardoor zal je dag een stuk prettiger worden.

Maar er is nog iets anders aan de hand

Laten we twee proeven doen.
Dit is de eerste proef.
Tuit je lippen en plaats een potlood tussen je bovenlip en onderlip.
Houd het potlood vast.
Voel nu wat je voelt! Gewoon voelen en niet denken.

En nu de tweede proef.
Plaats een potlood tussen je tanden en zover naar achter als mogelijk is.
Voel weer wat je voelt. Puur voelen wat je lichaam jou vertelt!

Wat voelde je?

95% van de mensen voelden de eerste proef niet prettig en de tweede proef wel!

Wat gebeurt hier?

Bij de eerste proef ontdekte men dat het brein dit signaal van het lichaam vertaalt als: hé hij fronst, hij heeft een probleem.
En vervolgens produceert het brein adrenaline en cortisol.
Dat zijn hormonen die je nodig hebt in stressvolle situaties.
Maar als je in bed ligt helpen deze hormonen je niet. Nee, ze schaden je zelfs.

Bij de tweede proef krijgen de hersenen het bericht: hé, een glimlach. En het brein geeft het sein om endorfine aan te maken.
En dat hormoon, ook wel het gelukshormoon genoemd, geeft een gelukzalig en vitaal gevoel.
Geweldig toch, dat een nep glimlach dit al kan realiseren.

En nu komt het mooiste! Een paar nep glimlachen achterelkaar worden vanzelf een echte glimlach.
En een echte glimlach doet nog meer.
Het stimuleert het immuunsysteem en activeert de witte bloedlichaampjes, ook wel ‘T-killer- cellen’ genoemd.
Die vernietigen virussen, bacteriën, parasieten en zelfs kankercellen.

Dr. Madan Kataria, de grondlegger van de lachyoga zegt daarom ook, fake it till you make it!
Doe net alsof tot het echt is!

Kortom: lachen is gezond!