KISS Meditatie: Mannen, vrouwenbrein! StressMaster

Een voorproefje van onze KISS Meditatie
“Het verschil tussen mannen en vrouwen breinen”

Binnenkort lanceren wij ons gratis eBoek KISS Meditatie!
KISS staat voor Keep It Short and Simple. Houd het kort en makkelijk.
Mediteren hoeft niet lang te duren en ingewikkeld te zijn.
Met maximaal 6 minuten kom je al een heel eind!
Als voorproef hier De Lege Doos!

Mark Grungor, een Amerikaanse relatietherapeut en Lead Pastor of Celebration Church
beschrijft op een ludieke manier de verschillen tussen mannen- en vrouwenbreinen.
In het kort: Een vrouwenbrein bestaat uit miljoenen draadjes. En al die draadjes zijn
verbonden met elkaar. Daarom kan zij met gemak de ene gebeurtenis aan een ander voorval linken.
Inclusief alle emoties die daarbij waren! Zelfs al liggen er tussen die gebeurtenissen tientallen jaren.
En zelfs als het andermans(vrouws) voorvallen zijn.
Een mannenbrein bestaat uit dozen. Iedere doos bevat één item.
Bijvoorbeeld; auto, sport, huwelijk, kinderen, vakantie, familie, verbouwing, hobby’s, seks, werk etc.
En nu komt het… als een man over zijn werk praat, praat hij alleen over zijn werk.
Want geen van de dozen zijn verbonden met de andere dozen!
Eén doos is zijn favoriet. De lege doos! Hij kan urenlang in die lege doos zijn.
Zonder contact met de buitenwereld. Denk aan vissen, modelbouwen en TV-zappen.

Kiss Meditatie: De Lege Doos (een leuke uitdaging voor vrouwen)

Zit, lig of sta. Sluit je ogen. Open de lege doos, stap erin en ga op de bodem zitten.
In deze doos is niets! Niets te zien, te horen, te ruiken, te proeven of te voelen.
Er is niets, ook géén herinneringen!
Als er herinneringen komen, zeg dan tegen jezelf: “Ik zit in een lege doos.”
Er zijn ook géén verwachtingen!
Als er verwachtingen komen, zeg dan tegen jezelf: “Ik zit in een lege doos.”
Er zijn geen gedachten!
Als er gedachten komen, zeg dan tegen jezelf: “Ik zit in een lege doos.”
Er zijn geen emoties!
Als er emoties komen, zeg dan tegen jezelf: “Ik zit in een lege doos.”
Sta open en ontvang ontspannen de rust van totale leegte!