Een Happy Tip om zelfs in niet Happy omstandigheden, toch Happy te zijn!
Met deze Tip ben jij de baas!
Zodat jij (en niet je ego met allerhande emoties) in vrolijke én niet vrolijke situaties een gezonde controle hebt.
Plezierige en fijne momenten toelaten en er puur van genieten zonder innerlijke storing.
Tijdens een crisis of droevige omstandigheden, spanning en verdriet er laten zijn zonder daarin jezelf te verliezen.
Je innerlijke kracht, onderbewuste, weet precies wat goed en niet goed voor je is.
Waarom werkt onze Happy Tip?
Het is niet één maar zeven tips die bij elkaar horen en allemaal gedaan moeten worden.
Iedere schakel maakt een sterke ketting!
Ze kosten je nauwelijks tijd, wel wat discipline. Want je stopt er nooit mee.
Verder is het een mix van aandacht geven aan wat je wenst en vertrouwen op je onderbewuste!
De wet van de aantrekkingskracht en weten dat je onderbewuste precies weet wat jij wilt!
Focus niet op omstandigheden die je wilt veranderen.
Veel mensen denken dat als hun omstandigheden anders zijn, ze gelukkiger zullen zijn.
Daarom wensen ze: rijkdom, gezondheid, mooi uiterlijk, andere partner, beroemd worden etc.
Maar daar ligt niet het echte geluk.
Helaas bewijzen zelfs vele feiten dat het behalen van die wensen vaak averechts werkt.
Men wordt er ongelukkiger van!
Focus op wat je wenst te voelen, ongeacht “wat dan ook” voor omstandigheden!
Hier gaat het om het innerlijke. Het emotionele voelen.
Bijvoorbeeld gelukkig of tevreden zijn. Misschien kun je die emotie herinneren en voelen.
Maar aan herinneringen zitten verhalen vast. En verhalen kunnen soms hinderen.
Voor deze tips hoef je niet te zoeken naar herinneringen. Je onderbewuste snapt het wel.
Gun jezelf deze Happy Tips!
Lees alle tips en kies een Happy Tip die jou het meeste aanspreekt.
Dat wordt jouw start tip. Noteer die tip en doe die tip elke dag!
Na 1 week pak je er een andere tip bij. Enzovoorts.
En daarna is het aan jou om iedere maand alle tips te controleren en bij te houden.
Hier zijn de Happy Tips!
1 Wakker worden
Zeg elke ochtend: “Elke dag gaat het met mij in alle opzichten beter!”
2 Verstop je Wensen
Schrijf op minimaal 15 papiertjes (het mogen er meer zijn) de volgende zinnetjes.
“Ik ben gelukkig, tevreden en blij. Ik ben vrij en in balans. Ik geniet en heb plezier.”
Verstop die briefjes op plaatsen waar je regelmatig komt.
Slaapkamer, badkamer, toilet, onder je laptop, in je auto etc.
De eerste dagen ben je je bewust van ieder briefje. Maar na een week verslapt dat.
Ben gerust, je onderbewuste weet nog elke tekst en blijft focussen op dat wat jij wenst.
3 Glimlach elke dag zo vaak mogelijk
Ons brein maakt geen onderscheid tussen een echte of namaak glimlach.
Zelfs een potlood tussen onze tanden vertaalt ons brein al als een glimlach.
Maak daar gebruik van!
Want als ons brein denkt dat we glimlachen maakt het allemaal positieve hormonen aan.
Zoals serotonine, endorfine en dopamine en nog meer.
Allemaal stofjes waar je gelukkig van word!
Dat is super en dat anderen van jouw glimlach ook vrolijk worden is helemaal super.
4 Doe de REM
Als je droomt maken je ogen snelle heen en weer bewegingen, Rapid Eye Movements.
Daarmee worden alle belangrijke zaken op een rijtje gezet. En dat kun jij ook doen.
Houd je hoofd stil en beweeg je ogen keer snel heen en weer.
Zeg hierbij 3 keer per dag het volgende:
“Dankjewel, ik heb geen problemen, ik heb geen klachten, ik heb geen zorgen.”
5 Gebruik Water
Drink sowieso elke dag 2 liter water. Bij voorkeur uit een flesje.
Plak op dat flesje een sticker met de tekst: “Ik ben niet oké. Anderen zijn niet oké. Maar dat is oké!”
Telkens als je een slokje drinkt, drink je de tekst. En dat is oké!
Water is wetenschappelijk nog steeds een wonder.
Kijk op onze blog Magisch Water en je kunt daar klikken op een prachtige film over water.
6 Aai jezelf
Iedereen wil aangeraakt en/of geaaid worden. Je kunt jezelf ook aaien!
Je huid is je grootste orgaan. En dat orgaan stuurt boodschappen naar het brein.
Stuur drie keer per dag het volgende naar je brein terwijl je jezelf over je andere hand aait en drie keer zegt:
“Ik ben blij met mijzelf, Ik hou van mijzelf, Ik mag er zijn, Ik ben de beste, Ik ben fantastisch!
7 Bij slapen gaan
Zeg elke avond: “Ik ben beschermd voor alle schadelijke gedachten, emoties en intenties van anderen.”
Veel succes met onze Happy Tip!
En een Happy 2015 van Ansjeliena en Yolanda!
Marieke Gels zegt
Dank jullie wel Ansjeliena en Yolanda voor de goede & leuke tips. Het gaat inderdaad om je mindset. Ook voor jullie een happy new year!