Waarom contact met je 2 breinen?
Nou, omdat contact met je 2 breinen goed is voor je!
En wel om 2 zéér belangrijke redenen!
De eerste reden is:
Elke hersenhelft heeft zijn eigen specifieke eigenschappen.
Door opvoeding, aanleg of andere omstandigheden kan iemand onbewust meer met het ene brein werken dan met het andere.
In het westen is er een grote voorkeur voor de analytische linker hersenhelft.
Zelfs het onderwijs is enkel gericht op het linkerbrein. Het artistieke rechterbrein krijgt nauwelijks aandacht. Sir Ken Robinson geeft hierover een super TED Talk!
20 min. ondertiteld. Kijken dus HIER
Maar door bewust te wisselen tussen beide breinen is je kunst groter in het
dealen met vragen, problemen en uitdagingen!
Je kunt leren het brein dat je nodig hebt te activeren.
Oefen dat met deze danseres!
Zij draait voor de meeste mensen tegen de klok in.
Hier is de linker hersenhelft dominant.
Maar ze kan het ook met de klok mee. En dat kun je oefenen!
Veel plezier en klik voor de film HIER
Onderaan dit bericht zie je het specialisme van elke hersenhelft
en waar zij elkaar kunnen aanvullen!
De tweede reden is:
Je linkerbrein stuurt de rechterkant van jouw lichaam aan.
Note: Die rechterkant begint al boven je wenkbrauwen!
En tegenovergesteld. Je brein én je lichaam staan continu in contact.
Jill Bolte neurologe/wetenschapster werkte voornamelijk met haar
linkerbrein. Na een beroerte was dat brein ineens uitgeschakeld.
Na 7 jaar was zij weer volledig aan het werk. Met haar rechterbrein!
Haar TED Talk daarover, 18 min. en ondertiteld zie je HIER
En als laatste nog iets héél moois!
Sinds vorig jaar hebben wij ook de coachingstechniek Brainspotting.
Dat is een afgeleide van EMDR. In die techniek gaat het om het
linkerbrein met het rechterbrein verbinden om daarmee klachten
en/of problemen op te lossen.
Daarom bewegen ze hun vinger voor je ogen van links naar rechts heen
en weer die je, met je hoofd stil, moet volgen.
Soms gebruiken ze ook een koptelefoon waar de cliënt afwisselend per oor
een klikje hoort. Deze klikjes vervangen de oogbeweging.
Wat overigens ook kan met tikjes op linkerhand en rechterhand of knieën.
Brainspotting gebruikt ook de techniek om beide hersenhelften ritmisch
te stimuleren. Ook hier krijg je een koptelefoon op.
Maar met een groot verschil dat je hier geen klikjes hoort maar echte muziek.
Op YouTube kun je diverse voorbeelden beluisteren en downloaden.
Allemaal onder de noemer Biolateral sound of muziek.
Hier een opsomming van aardig tot het allerbeste! Gebruik een koptelefoon voor de ultiem beleving.
De eerste zijn steeds dezelfde tonen die heen en weer gaan met wat andere tonen. Klik HIER
De tweede is iets verder gevorderd, dit is al een echt muziekje. Klik HIER
De derde is het volgende stadium. Dit is al veel meer muziek met afwisselende
tonen en op de achtergrond een waterval en fluitende vogels. Klik HIER
De vierde en de allerbeste is de muziek van Brainspotting!
Echte muzikanten, waaronder ook een rockband, hebben er aan meegewerkt.
Maar wat het helemaal super maakt, is dat de wisselende tonen niet constant dezelfde zijn.
Hier gaat de muziek en/of natuur geluiden onvoorspelbaar heen en weer. Soms langzaam,
soms sneller. Soms naar halverwege en weer terug. Door die variatie haakt je brein niet af
maar wordt juist uitgedaagd!
Luister naar een voorbeeld HIER Sluit je ogen en geniet!
Note: Er bestaat ook Binaural muziek. Hier ontvangen beide oren dezelfde muziek maar
in verschillende frequenties. Dat vindt het brein niet fijn en maakt er één frequentie van.
Datzelfde doen je ogen, met je linkeroog zie je een pen verder naar rechts dan met je rechteroog.
Pure samenwerking van beide breinen om jouw leven makkelijker te maken.
Hieronder het specialisme van elke hersenhelft. Experimenteer met beide!
Een voorbeeld daarvan is dat je een som moet hoofdrekenen.
Daarvoor is het linkerbrein nodig. Sluit je linkerneusgat af. Dat triggert je linkerbrein.
Weet dat je vaker ademt met één neusgat dan met met beide!
Geef een reactie