Grote schoonmaak
Vroeger was er altijd in de lente een grote schoonmaak!
En dat was een heel ritueel.
Iedere huisvrouw deed daar fanatiek aan mee.
Bedden werden van nieuw stro voorzien of matrassen werden buiten gelucht. Alle stofnesten werden verwijderd en alles, ja echt alles werd met een flinke sop zeep onder handen genomen. Er werd geboend
tot alles blonk! En dat niet alleen. Kleren en spullen die niet nodig waren voor de zomer, werden zorgvuldig nagekeken. Wat er de volgende winter nog te gebruiken was, werd zorgvuldig opgeborgen. Wat niet meer te gebruiken was, werd weggegeven.
En het mooie hiervan was, dat niet alleen de huisvrouw eer van haar werk had, maar dat ook de echtgenoot, de kinderen en bezoekers de frisheid voelden.
Pas dit ritueel toe op de grote lente schoonmaak in je hoofd!
In hoeveel stofnesten blijf je steeds hangen? Welke gedachten kunnen wel een sopje gebruiken? En wat wil je bewaren of mag er er wel eens weggegooid worden?
TIP 1 Doe een echte schoonmaak in huis. (Dit geldt voor zowel mannen als vrouwen) Dit schoonmaken is gelukkig niet meer zo bewerkelijk als vroeger, maar zet de ramen open en geef alles een poetsbeurt. Kijk vervolgens naar wat er aan voorwerpen en kleren bewaard moet worden of wat er weg kan. En als er iets weg kan, kijk dan wie je er misschien blij mee kunt maken. Dit alles zal je een grote voeldoening opleveren! Want de schoonmaak in je huis werkt ook door in je hoofd!
TIP 2 Ga met pen en papier op een plek in je huis zitten, waar je nooit zit. Misschien is dat op de vensterbank of onder de tafel. (Dit doe je om uit je normale denkpatroon te komen.) Zie vanuit die positie jezelf rondlopen of voor de TV zitten. Kijk naar jezelf en schrijf alles op wat je jezelf als flinke boenbeurt gunt. Het gaat hier om het gunnen, niet of er wel geld voor is. Laat dus alles los en kijk wat je jezelf gunt. Bijvoorbeeld naar de kapper, een sauna, massage. Misschien een dagtrip naar zee of een weekend naar Londen. Alles kan en alles mag. Als je niets meer voor jezelf kunt bedenken, kijk dan naar wat je opgeschreven hebt. En voel dat je het waard bent om dat alles te ontvangen! Voel vooral dat iemand, jijzelf natuurlijk, dit alles jou gunt! Laat dit gegeven op je inwerken.
TIP 3 Natuurlijk was je je hoofd elke dag. Met water, zeep, shampoo, tandpasta of met andere schoonmaakmiddelen. En dat is hartstikke goed. Maar er is nog een manier om regelmatig je hoofd te wassen. Hiervoor moet je even flink je handpalmen over elkaar wrijven. Doe het snel en stevig tot je handpalmen heet zijn. Was dan je hoofd, je gezicht, je hals en nek met je warme handen. Voel hoe heerlijk dat sopje is! En zeg dat ook tegen jezelf. Wapper daarna met je handen in de lucht tot ze koel aanvoelen. Droog je hoofd nu af met je koele handen. En zeg tegen jezelf dat je die heerlijke koelte voelt! En vooral dat je voelt hoe schoon je hoofd is. Van buiten én van binnen!
Tip 4 STOP met gedachten die afleiden van het NU. Gedachten die wel belangrijk zijn, maar niet op dit moment, kun je letterlijk parkeren door het ergens te noteren. Dat kan in je agenda of gsm zijn. Zeg dan ook tegen jezelf; “Het is genoteerd voor als ik er tijd voor heb!” Gedachten die je niet dienen stuur je direct weg door te zeggen; “Ik heb je gehoord. En ga nu weg!” Na enkele dagen zul je merken hoe makkelijk het is om gedachten weg te sturen. En dan heb je een opgeruimd hoofd!
Tip 1 en 2 doe je maar een keer per jaar.
Doe tip 3 en 4 vanaf nu elke keer als je het nodig hebt.
En geniet van een fris en opgeruimd hoofd!
Geef een reactie